Streaming-Dienste für den Sport: Unterhaltung macht das Training erträglicher

Möglich machen es heutzutage zahlreiche Streaming-Dienste, die Hunderttausende von Songs oder Hörbüchern in ihrer Mediathek zur Verfügung stellen. Doch lässt sich die Leistung tatsächlich steigern, wenn man abgelenkt ist?

Musik beim Sport: Ein ständiger Begleiter

Ob über das Radio oder das Headset. Musik ist für die meisten Menschen ein ständiger Begleiter. Natürlich darf der passende Song auch beim Training nicht fehlen. Denn gefühlt ist man gleich motivierter, wenn die Lieblingsband für die passende musikalische Untermalung sorgt. Sowohl beim Jogging als auch beim Krafttraining hat man scheinbar mehr Energie und Motivation. Doch ist das tatsächlich so? Brasilianische Forscher haben wissenschaftliche Beweise gefunden. In einer offiziellen Studie konnte belegt werden, dass Menschen eine gewisse Strecke in kürzerer Zeit laufen, wenn sie dabei Musik hören. Somit könnte man die Lieblingsband durchaus als legales Doping bezeichnen. Selbst Spitzensportler motivieren sich vor einem Wettkampf mit Musik. Doch nicht nur Musik kann für bessere Leistungen sorgen. Auch das gemeinsame Training mit anderen motivierten Sportlern kann förderlich sein. Wie auf dem Blog von ExpressVPN zu lesen ist, werden Lauf-Communities immer beliebter. Gemeinsam in der Gruppe motiviert jeder quasi jeden zu neuen Höchstleistungen. Zudem können beim gemeinsamen Training auch neue Kontakte geknüpft werden. Das gemeinsame Hobby ist dann bereits eine gute Grundlage für eine Freundschaft.

Hörbücher sorgen für Ablenkung: Die Pflichtlektüre während des Sports hören

Es gibt einige Bücher, die muss man einfach gelesen haben. Doch im Alltag fehlt oft die Zeit, um durch den neuesten Krimi zu blättern oder die Biografie eines Idols zu lesen. Streaming-Dienste für Hörbücher schaffen hier Abhilfe. Während des Sports kann man den Geschichten aus zahlreichen Büchern einfach lauschen. Das ist vor allem dann besonders praktisch, wenn man sich nicht zu 100 % verausgaben möchte. Beim gemütlichen Radfahren oder beim Aufwärmen auf dem Laufband muss man sich nicht voll und ganz auf das Training konzentrieren. Zudem vergeht die Zeit mit spannenden Hörbüchern gefühlt deutlich schneller. Die Sporteinheit ist dann ruckzuck wieder vorbei. Hörbücher werden aber nicht nur beim Sport immer beliebter. Auch während langer Autofahrten, zum Einschlafen oder im Haushalt wird das Angebot der Streaming-Dienste immer häufiger genutzt.

Das Laufband als TV: Wie Netflix und Co. im Fitnessstudio Einzug halten

Im Winter sind die Straßen glatt und im Sommer ist die Hitze oft unerträglich. Viele Menschen weichen zum Joggen daher auf das Laufband im Fitnessstudio aus. Spätestens nach 10 Minuten macht es aber keinen Spaß mehr, auf eine Wand zu starren oder aus dem Fenster zu schauen. Abhilfe schaffen die bekannten Streaming-Dienste von Netflix bis Hulu. Denn moderne Laufbänder sind mit Bildschirm ausgestattet und mit WLAN verbunden. So kann man sich einfach in seinen Account einloggen, die Kopfhörer aufsetzen und seine Lieblingsserie verfolgen. Langeweile kommt dann garantiert keine mehr auf. Und statt Chips auf dem Sofa gibt es eine Power-Sporteinheit.