«Sex – reine Kopfsache?» beleuchtet Leistungsdruck bei Männern

Am Sonntag, 16. November 2025, zeigt das ZDF um 17:15 Uhr eine neue Ausgabe der «Terra Xplore»-Dokureihe „Sex – reine Kopfsache?“ mit dem Titel „Bin ich gut im Bett? Was Männern Druck macht“, moderiert von Leon Windscheid. Bereits ab dem 27. Oktober ist die Sendung in der ZDFmediathek abrufbar – dort bleibt sie bis 2035 verfügbar.

Die Folge geht einem Tabuthema auf den Grund: dem sexuellen Leistungsdruck, dem viele Männer ausgesetzt sind. Werbung, Pornografie und Popkultur zeichnen seit Jahrzehnten das Bild vom „stets bereiten Mann“. Windscheid spricht mit Max, der offen erzählt, wie ihn der Druck, immer funktionieren zu müssen, in Erektionsprobleme, Scham und Selbstzweifel trieb – bis ein Gespräch mit seinem besten Freund ihm half, die Spirale zu durchbrechen.

Unterstützt wird Windscheid von Dr. Christoph J. Ahlers, einem der bekanntesten Sexualpsychologen Deutschlands. Er erklärt, wie tief gesellschaftliche Rollenmuster und Pornokonsum das männliche Selbstbild prägen und warum echter Genuss nichts mit Kontrolle, sondern mit Vertrauen und Kommunikation zu tun hat. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, ehrlichen Erfahrungsberichten und einem Experiment unter jungen Männern liefert die ZDF-Doku einen eindrucksvollen Beitrag zur Frage: Wie frei sind Männer wirklich in ihrer Sexualität – und was passiert, wenn Lust zur Pflicht wird?