3sat widmet sich dem Boom der Selbstoptimierung

3sat nimmt am Mittwoch, 9. September, um 20.15 Uhr die wachsende Selbstoptimierungsbewegung unter die Lupe. Die Erstausstrahlung der Dokumentation «Das Ich-Zeitalter: Zwischen Selbstverwirklichung und Selbstoptimierung» von Isabella Purkart geht der Frage nach, warum immer mehr Menschen ihr Leben konsequent auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und persönliche Weiterentwicklung ausrichten.

Im Mittelpunkt stehen verschiedene Menschen, die ganz unterschiedliche Wege der Selbstoptimierung eingeschlagen haben. So begleitet der Film den 26-jährigen Vimal Kamaraj, der seinen Alltag vollständig auf ein möglichst langes Leben ausrichtet und sich nach seinem Tod kryokonservieren lassen möchte. In Amsterdam trifft Purkart zudem den Biohacker Jorn Kirkels, dessen Tagesablauf mit Infrarotlicht, Eisbädern, Krafttraining und umfassendem Tracking von Schlaf, Bewegung und Ernährung minutiös geplant ist. Auch der in den Niederlanden verbreitete Trend des sogenannten Microdosings wird thematisiert.

Die Dokumentation zeigt jedoch nicht nur die Faszination des Trends, sondern auch dessen Schattenseiten. Influencerin Julia Barabasch berichtet, wie ihr Streben nach maximaler Produktivität schließlich so weit ging, dass sie selbst Zeit mit Freunden als unproduktiv empfand. Unterstützung erhält diese Einordnung von Stefan Röpke, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, der erklärt, wann Selbstoptimierung zur psychischen Belastung werden kann.

Ergänzt wird der Film durch den Blick auf alternative Formen persönlicher Entwicklung. Coach Jakob Horvat organisiert sogenannte Männerkreise, in denen Teilnehmer einen besseren Zugang zu ihren Emotionen finden sollen. Die Dokumentation zeichnet damit ein vielschichtiges Bild eines Trends, der zwischen dem Wunsch nach Selbstverwirklichung und dem Druck zur ständigen Optimierung pendelt.